【はじめ２分が勝負】の意識で生活が変わった話。

１日たった～分という話は、昔から世間にあふれていますが、この記事で述べたいことは【物事は、はじめ２分が勝負！】という話です。ものごとが続かない人、時間の使い方が上手くなりたい人や今の生活や自分を変えたい人向けの記事となっています。少しでも気になった人は是非このまま読み進めて下さればと思います。

《この記事で分かること》

✅　はじめ２分が勝負の意味

✅　はじめ２分の使い方

✅　はじめ２分の応用

～はじめ２分が勝負！の意味～

多くの人は自分で決めたことでも、かなり強い意志や強制力がなければ、持続していくことが難しいです。それは何故なのかというと、①しんどいから、②時間がかかるから、③結果がすぐに出ないからなど、人間はどうしても目先のことを考えてしまうからです。

 

 

しかし、はじめのたった２分だけでいいよと言われたらどうでしょうか？少し認識が変わりませんか？という訳で、このはじめの２分がいかに有効なのかをこの項では紹介していきます。

ーものごとを始めるスイッチになるー

結論から述べさせてもらうと、ものごとは、はじめの２分間だけ取り組めば、結構そのまま最後まで取り組むことができてしまいます。

 

 

本当に？と思うかもしれませんが事実です。実は、人間は何かをやり始めると、本能的にそれを最後までやりきる意識が内在しています。ちなみにこれは、意味もなくYouTubeやまとめサイトなどを長時間見てしまうこととも関連しています。つまり、ちょっとだけというのは非常に効果的であり危険なのです。

ー１日の時間意識が変化するー

さて、はじめの２分をマスターすれば、自分で決めたことや目標を達成することができるだけでなく、日常生活でも時間の意識と使い方が変わってきます。なぜなら、本当に自分が使いたいこと・使うべきことに時間が使うことができるようになるからです。これは本当に価値のあることです！是非、マスターして実感してほしいことです。

～はじめ２分の使い方～

ここまで読んで下さった人なら、ものごとのはじめ２分が大事なのかは分かって下さったと思います。しかし、本当にこんなに簡単にうまくいくのか？と疑問をもっている人もいることでしょう。よく分かります。自分も最初はそうでしたから。なので、この項では、はじめ２分の使い方をまとめていきます。

ー２分だけ！という気持ちー

何かしなくてはいけない、もしくは自分でしようと決めたことが、どうしてもめんどくさい場合は、とりあえず「２分だけやる！」この意識をもって取り組んで下さい。たった２分だけでいいです。

 

 

もし、それでもできないのあれば、そのことは自分にとって、本当に必要なことではないと深層心理で感じている証拠です。思い切ってやめてしまう方がいいでしょう。ストレスを感じる必要はありません。

ー続けられるところまでやるー

たった２分だけ！を実行できたら、「意外ともうちょいできるかも？」「これじゃ中途半端だな。」という気持ちになってきます。これが前述した人間に内在している最後までやりきろうという意識です。こうなれば、こっちのものです。自分が続けられるところまでやってしまいましょう。

 

 

ちなみに、これもあと５分、あと３０分、最後までやってしまおう、など自分のできるところまででOKです。意外とやめるにやめられなくなる感覚がおもしろくなってきます。この感覚が身についてくれば、習慣になるにも時間の問題です。

～はじめ２分の応用～

はじめ２分が無理なく実行できるようになってきたら、変わってきた時間の意識に目を向けましょう。おそらくこの段階になると、普段の時間の使い方が気になってきているはずです。長時間のゲームや勉強以外のYouTubeなど、無駄な時間をなくすのは当然だとして、以下に挙げる２点を考えてみて下さい。

ー２分でやり切るー

２分で出来ることって結構あります。私の場合、ストレッチ、体幹トレーニング、食器洗い、簡単掃除などです。こうすることで、日常生活で出来ることがたくさんあることが体感できます。

ー同時進行しようー

ここまでくれば、時間の使い方が非常に重要だということが実感できています。という訳で、限りある時間を有効に使うために、できるだけ物事は同時進行していきましょう。料理中にお湯が沸くのをまっている、コピーを待っているなど、結構待ち時間を無駄にしていることって多いですから。

 

 

これは、日常生活だけでなく、仕事でも必要不可欠な考え方で、単純に使える時間が増えるだけでなく、仕事の評価にもつながります。

～まとめ～

〇　物事は２分やれば続く

〇　２分だけでもOK

〇　２分の意識で時間意識が変わる

世の中がものすごいスピードで変化していっていることから、何かを始めたり続けていくことは、豊かな人生を過ごすうえで、必要な不可欠なこととなりました。そのときにうまくいかないときは、是非この記事のことを思いだして、実践してくだされば幸いです。すこしでもみなさんのお役にたてればうれしいです(^^)/